自測血壓須關注6個細節

 

    “基層是高血壓防治的主戰場。”近日,衛生部疾病預防控制局、國家心血管病中心和中國高血壓聯盟共同組織專家編撰的《2009年基層版中國高血壓防治指南》(簡稱《基層指南》)發布。“我國高血壓現患人數多達2億,隨著人口增多、老齡化加速,高血壓患者還會不斷增多。”有條件的家庭最好能備一個血壓計進行自測,這樣做有三點好處。
 
  首先,能了解自己血壓的真實情況。“有很多人一到醫院血壓就高,出了醫院或進行24小時監測血壓卻正常,我們把這種情況叫做‘白大衣’高血壓。”我國估計有“白大衣”高血壓4000萬人,隱蔽性高血壓5000萬人,通過家庭自測血壓,有助于對高血壓的“真假”進行鑒別。
 
  第二,可以提高患者的依從性,便于堅持藥物及生活方式治療。國現有2億高血壓患者,高血壓控制率卻不足一成,原因之一就是患者不清楚自己的血壓情況,光憑感覺用藥。相當多的農民從未測過血壓,只有到醫院就診時才發現高血壓,甚至發生了腦出血時才被發現長期患有高血壓。
 
  第三,自測血壓還能預測高血壓患者心血管事件的發生危險。除了上述人群,歐洲高血壓學會還建議,老年高血壓、難治性高血壓患者,以及孕婦、糖尿病患者,都應堅持自測血壓,因爲這些人可能因血壓驟然升高而引起中風、心肌梗死等,如有頭暈、頭痛等症狀,應及時自測血壓。
 
  另外,注意到以下6個細節,能使測量更加准確。
 
  1.選擇符合國際標准的血壓計,並提前校准,袖帶至少覆蓋上臂的2/3。
 
  2.測血壓前休息5分鍾,等呼吸平穩、心跳正常了再測。運動、情緒激動等都會使血壓波動。
 
  3.無論是坐位還是臥位,上臂和血壓計都要和心髒處于同一水平。老年人、糖尿病患者及出現立位性低血壓情況的人,還應再測一下站立位血壓。
 
  4.測量時要保持安靜,不說話,手臂也不要活動。
 
  5.每次最好測2次,間隔1—2分鍾,取平均值。如果兩次血壓值讀數相差5毫米汞柱,應再測一次,以3次平均值作爲測量結果。
 
  6.高血壓患者最好定期自測血壓,並將每次的數值記錄下來,幫助醫生正確判斷病情變化。
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